落ち込んだトキ〜〜〜〜ぃ

「落ち込んだときどうしますか？」

そうだなぁ あえて何もしないかな…

こう見えて ワタシ 結構落ち込むんです

結構 人の言葉を気にするんです

それはワタシのせいじゃなくて

脳のせい…脳の特性だからしゃーない


10のラッキーがあっても

1つ嫌なことがあると

そっちに引きずられるのは

ワタシがネガティブだからなのではなく

それは脳のせい

そもそも脳はマイナスに強く反応するようにできています

あんなコトが起こったらどーしよう？

こんなトキには何をしよう？？

いち早く危険を感知し 対処して

生き永らえるためです



でもどうでしょう？

実際にはあんなコトは起きなかったり

こんなトキもいつしか過ぎ去っていきます



「もしも」に備えることは大切です

できる限りの準備をしたうえで

あとは深く考えない

考えすぎないように自分の脳を躾けていく…

脳を躾けるには

まず 日々のちいさな喜びにしっかり気づくことです

あたりまえなコトを見逃さず

気づいたら「嬉しいな」「ありがとう」と

実際に声に出す

意識して声に出す

お気に入りのノートに書き留めるのもステキですね♡

あ〜桜が綺麗だなぁ

桜見られてラッキーだなぁ うれしいなぁ〜〜〜〜って♡

しんどかった分だけ

楽しい時間はやってくる… 必ず



その経験があるからこそ

落ち込んだときも

「どうにかせねばっ！！」って焦るコトなく

塞いだ気持ちをそのまま受け止められる

「あーワタシは今落ち込んでるのね〜」って

客観的に見てあげることもできる




ちっちゃな幸せに気づき

言葉にする訓練をしていれば

必ず 落ち込んだ気持ちはアガってくるし

意識して訓練を続ければ

落ち込みからより早くアガることができるようになる

「脳の特性」を知り

脳を上手に正しく使うことで

脳は本来のチカラを発揮する


そのためのトレーニングのひとつとして

私は【記憶法】をお伝えしているのです


人はみな誰でも十分な脳力を持っている

「いつからでも！いくつからでも！！

人生は自分の手でデザインできる！！」

自分の脳に自信をもって

ともに挑戦し続けましょう