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スポーツジムのスタジオレッスンには、エアロビクスや筋トレ・ヨガ・ピラティス…

そして、最近はバレエ・ヒップホップ・サルサ♪などなど、バラエティに富んだ色んなクラスがある。

 

中でも、ワタシのお気に入りは「バレトン」

バレエ・ヨガ・フィットネスが組み込まれたレッスン♪

 

筋力&筋持久力&筋柔軟性アップし

筋バランスを整える…

 

強いだけではダメ

しなやかでバランス良く、対応性に富んで行生きたいものです。

脳も身体も…♡