今日はラジオ出演して、イーーーーッパイお喋りしました。

FMはつかいち「ナオミの朝からファンファーレ!!」

 

生放送で たっぷり1時間

女子大時代の話から

ダンスの話

もちろん 記憶のお話も!

 

しゃべり倒した1時間

とっても楽しい時間でした。

 

 

喋ってお腹空いたので

仲良しの友人を誘ってランチ♪

 

 

てんこ盛りサラダに

フルーツやアイスクリーム

デザートまで

たっぷり食べて

 

また ひとしきりお喋り(笑)

 

 

お腹いっぱいになり

昼寝しよう♡(わしゃ 子どもかッ!)

と思ったものの

ゴソゴソしてたら

結局寝られず……

 

 

夜は、初めてのウォーキングレッスン♪に参加しました。

 

 

これが、なかなかハード!

むっちゃヤリガイのあるレッスンでしたわ〜〜〜

 

頭の先から徐々にほぐしていって

しっかりストレッチ&筋トレを1時間半

 

そこから30分

正しい歩き方をレッスン♪

 

 

以前、外反母趾の痛みが出て

しばらく通った治療院でも

正しく歩くことの大切さを痛感しました。

 

痛みとともに

まさに痛感!

 

今回のレッスンでは

さらに具体的に

こと細かに体験…

 

いや〜〜〜〜

歩くって大切!

 

歩く姿にも

その人の生き様が表れるなぁ〜〜〜〜

と、またしても痛感!!

 

しっかり姿勢正しく歩き

前から見ても活き活きと♪

後ろから見ても説得力のある人間になりたい♡

 

と、強く思います。

 

 

 

おっそい時間に

みなさんと、トドメのカレー

 

とうふ ドーーーン!

わかめ わんさか!!

 

なかなかのインパクト

とても美味しゅうございました。

 

 

JR最寄りの駅から、徒歩10分

おそおそのカレーを少しでも消費すべく

レッスン♪のおさらいしながら

家路についたヤマモトです。

 

 

あ〜〜〜〜〜

今日もたっぷりな1日でした。